Dnes jsme na Konferenci Podpůrné profese v Jihlavě. Potkali jsme se s úžasným projektem Krizí s vizí - přerušte s námi kruh krize a máme pro Vás jeden skvělý tip ❤️. Mgr. Klára Neumannová s námi prožila motýlí objetí. Pokud potřebuješ zklidnit své myšlenky... Pokud potřebuješ cítit své tělo... Čti. ❤️ Posaď se. Polož své nohy na zem. Opři se. Začni vnímat své tělo. ❤️ Zvedni své dlaně. ❤️ Dlaně překřiž. Spoj své palce a vytvoř si motýlí křídla. ❤️ Jemně rozpohybuj své prsty. Zatřepotej křídly. ❤️ Polož svého motýla k srdci. Prsty se dotýkej klíčních kostí. ❤️ Používej svá křídla. Začni s nimi klepat na své tělo. Postupuj pomalu. Křídla střídej. Počítej od 0 do 10. ❤️ Prodýchej se. Pokračuj. Počítej od 10 do 0. ❤️ Uvědom si, jak se cítíš. ❤️ Co dělají tvé myšlenky? ❤️ Co se ti děje v těle? Pokud ti motýlí objetí pomáhá, můžeš pokračovat. #odklanecitechniky #nejsivtomsama #nejsivtomsam #krabickapodporypredsebeposkozenim #nechci #vzkazy_na_tele #vzkazynatele (fb)

„Sebepoškozování u dospívajících? To se přece u nás na škole neděje...“ Takovou větu mohou říct pouze pracovníci, kteří před problémem zavírají oči. Sebepoškozování se u dospívajících i dospělých vyskytuje. Dle výzkumného týmu z Katedry psychologie Filosofické fakulty Univerzity Palackého má s touto strategií rizikovou zkušenost 16 % dospívajících a až 40 % dětí to alespoň jednou vyzkoušelo. Tým data sbíral vloni. K tématu se vyjádřilo 1975 mladistvých. Častost výskytu potvrzují i pracovníci krizových linek. A právě tyto reakce jsou důvod, proč je potřeba sebepoškozování mluvit - mluvit otevřeně, bez předsudků, s respektem, ale také s fakty. V pátek jsem měla příležitost sdílet příběh projektu Vzkazy na těle a představit Krabičku podpory před sebepoškozením na konferenci Táta v 21. století. Díky Dobrý Táta ! Nejenže jsme společně diskutovali o tom, jak sebepoškozování rozpoznat a jak dítě podpořit, ale také jsme hledali způsoby, jak pracovat s vlastními emocemi a předsudky, které nás mohou brzdit. Co mě ale nejvíce zasáhlo, byla odvaha tatínků sdílet své vlastní zkušenosti. Někteří přiznali, že si poprvé uvědomili, jak snadné je tyto signály přehlédnout. Jiní mluvili o tom, jak těžké je najít slova, která dítěti skutečně pomohou. A právě tyto momenty spojení a pochopení mi dávají sílu pokračovat. Sebepoškozování není jen „módní vlna“ nebo „volání o pozornost“. Je to volání o pomoc. A my, jako dospělí, máme příležitost odpovědět. Pokud vás toto téma zajímá, nebo pokud znáte někoho, komu by Krabička podpory před sebepoškozením mohla pomoci, sledujte projekt na sociálních sítích. Sdílejme informace, které jsou volně ke stažení i na webových stránkách. A pokud vás zajímá, jak můžete sami přispět ke změně, napište mi, ráda vám o projektu povím více ❤️ #vzkazy_na_tele #vzkazynatele #nejsivtomsam #nejsivtomsama #krabickapodporypredsebeposkozenim (fb)