Pacientské sdružení Inko-gnito, z.s.

NEBOJTE SE MLUVIT O INKONTINENCI!!! Otevřená komunikace s lékařem nebo blízkými je prvním krokem k lepšímu zvládání tohoto problému. Inkontinence není tabu, ale zdravotní stav, který lze úspěšně řešit. Pokud se s ní potýkáte, neváhejte se obrátit na odborníka – existují řešení, která vám pomohou získat zpět kontrolu nad vlastním tělem a užívat si život bez omezení. Máte zkušenosti s inkontinencí? Sdílejte je s námi v komentářích nebo se zapojte do naší pacientské komunity! POMOZTE DRUHÝM, ŽE BUDETE SDÍLET SVŮJ PŘÍBĚH A UKÁŽETE JIM CESTU ❤️ (fb)

OBDOBÍ NOVÝCH PŘEDSEVZETÍ JE TU :-) CHCETE S NÁMI UDĚLAT KROK KE ZLEPŠENÍ ZDRAVÍ ZLEPŠÍM FYZICKOU KONDICI: Začnu cvičit na posílení pánevního dna (např. Kegelovy cviky) a zařadím více pohybu do každodenního života. ZDRAVĚ JÍST A PÍT: Zaměřím se na zdravější stravu, která podpoří močový systém, a zapracuji na pitném režimu. NAVŠTÍVÍM LÉKAŘE: Začnu aktivně řešit inkontinenci s lékařem a vyzkouším nové pomůcky nebo léčebné postupy. ČAS PRO SEBE: Udělám si čas na výběr kvalitních inkontinenčních pomůcek, které zlepší mé pohodlí a sebevědomí. NEBUDU SE STRESOVAT: Naučím se odbourávat stres, který může inkontinenci zhoršovat, a začnu více myslet na vlastní pohodu. Teď je ta správná příležitost dělat věci jinak a lépe – ať už jde o prevenci, léčbu nebo přístup k sobě. Chci zlepšit kvalitu života, získat zpět kontrolu a žít aktivněji :-) Rádi Vás na Vaší cestě podpoříme! Více podpory naleznete ZDE: https://www.inko-gnito.cz/post/predsevzeti-pro-zlepseni-inkontinence (fb)