Centrum Pohybových Aktivit, z.s.

V letošním roce, díky opatřením v důsledku pandemie, se naše dnes již pravidelná akce v oboře Hvězda „Kondiční sportování s Nordic Walking“, přesouvá na podzimní termín. Zveme všechny fanoušky aktivního pohybu bez rozdílu věku a sportovní výkonnosti na naší akci, kde se budeme opět zaměřovat na správnou techniku chůze s pomocí speciálních holí pro Nordic Walking. Chceme ukázat, že používání speciálních holí nám chůzi usnadňuje, zapojujeme daleko větší procento svalstva, posilujeme kardiovaskulární systém. Šetříme klouby, posilujeme břišní a zádové svalstvo. Toto vše za předpokladu, že používáme správné hole a máme zažitou správnou techniku. Doporučujeme, přijďte, lekce budou probíhat pod dohledem školených instruktorů. Poradíme se sestavením jednoduchého tréninkového plánu. Projekt, tak jako každý rok finančně podpořila MČ Prahy 6. Termín : 29.9.2020 Místo akce : u letohrádku v oboře Hvězda, Praha 6 Program : 9,00 – 12,00 hod. výukové lekce Nordic Walking 13,00- 16,00 hod. závod na 1km, porovnání výsledků jednotlivců (fb)

Ani v letošním roce nebudeme ochuzeni o naše obvyklé sportovní akce. Vlivem událostí spojených s koronavirovou epidemií a s tím souvisejícími omezeními, budou pouze posunuty. První akce plánujeme již v srpnu. Ve spolupráci s MHM Prahy uspořádáme několik výukových hodin klasické sportovní disciplíny Nordic Walking (severská chůze), která bude zaměřena převážně pro věkovou kategorii nad 55 let. Pod dohledem našich zkušených lektorů budou probíhat výukové lekce, kde účastníkům vysvětlíme a v praxi si vyzkoušíme techniku chůze, která je velice důležitá pro správné zvládání jednoduché sportovní disciplíny jako je Nordic Walking. Zájemcům pomůžeme s vytvořením jednoduchého tréninkového plánu, vysvětlíme jaké správné hole jsou pro tento sport vhodné. Chceme ukázat, že i velice jednoduchý a mnohými opomíjený sport, jako je severská chůze, nám pomůže v udržení a zlepšení fyzické kondice, pomůže i při udržení popřípadě redukci tělesné hmotnosti. A co je důležité, jako u jiných sportů a pohybu obecně, pravidelnost. Komunitní Centrum Pohybových Aktivit pro vás připravilo sérii výukových lekcí, které jsou díky příspěvku MHMP zcela zdarma. Využijte této příležitosti a přijďte si pro rady i povzbuzení a nebo jenom pro radost z pohybu v krásném prostředí obory Hvězda. Kde : obora Hvězda (sraz vždy před letohrádkem Hvězda ) Kdy : 6.8., 13.8., 20.8., 27.8., 3.9. 2020 Čas : 9:00-12:00, 13:00-17:00 Pokud nemáte vlastní hole, není na překážku. Hole vám za poplatek 50,-Kč zapůjčíme. (fb)